“Ăn tổ yến sào có giúp đẹp da và hết mụn không” là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Các bạn không biết rằng, từ xa xưa yến sào đã được mệnh danh là “thực phẩm vàng” dành cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai.
Tổ yến là một trong những thực phẩm bồi bổ sức khỏe cho các thành viên trong gia đình ngay cả lúc bệnh và lúc khỏe mạnh. Đồng thời, thực phẩm này còn có tác dụng tốt cho nhan sắc và làn da của phụ nữ. Yến sào là loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cho cơ thể. Tuy nhiên, để yến sào phát huy tác dụng bồi bổ sức khỏe, cải thiện làn da và nhan sắc tươi tắn, người sử dụng phải biết chọn thời điểm thích hợp để sử dụng.
Vậy ăn yến sào như thế nào đúng cách để giúp tăng cường sức khỏe, có làn da đẹp
Để yến phát huy tác dụng trong thời gian ngắn, theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, người dùng cần sử dụng trong các thời điểm sau:
Bữa tối trước khi đi ngủ: đây là thời điểm tốt nhất để sử dụng yến. Lúc này cơ thể bạn sẽ hấp thu một cách trọn vẹn các chất dinh dưỡng trong yến trong lúc đang ngủ. Nếu bạn có thời gian chưng tổ yến thì tốt, nếu không bạn có thể sử dụng yến dạng nước có hàm lượng yến thiên nhiên cao bởi cơ thể chỉ cần hấp thụ từ 6 đến 10 gram yến mỗi ngày. Liều lượng này sẽ giúp chị em nhanh chóng có làn da đẹp, không mụn, nám, thâm, sáng màu và một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
Nên uốn nước yến vào buổi sáng: sau một đêm ngon giấc, dạ dày chúng ta đã tiêu hóa hết lượng thức ăn của ngày hôm qua. Đây là cũng là thời điểm tốt để bạn dùng một chai nước yến. Lúc này, cơ thể bạn sẽ dễ hấp thu, tạo năng lượng cho cơ thể sẳn sàng cho một ngày làm việc căng thẳng.
Giữa hai bữa ăn chính: nếu quá bận rộn và bỏ lỡ hai thời điểm dùng yến của buổi tối và buổi sáng, thì đây là lúc thích hợp để bạn bù đắp lượng yến cần thiết cho cơ thể.
Lựa chọn yến như thế nào trên thị trường? Dùng yến thô hay nước yến?
Yến sào thiên nhiên là thực phẩm cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, việc sử dụng yến đều đặn không phải ai cũng duy trì tốt, nhất là đối với người bận rộn, ít có thời gian chăm sóc bản thân và gia đình. Vì vậy, yến dạng nước đóng chai được coi là giải pháp thay thế giúp duy trì sức khỏe hiệu quả cho người bận rộn.
Trên thị trường yến dạng nước, liều lượng yến được điều chỉnh thích hợp theo từng nhóm người dùng: yến thiên nhiên dạng nước được điều chỉnh hàm lượng thích hợp dành riêng cho trẻ nhỏ từ ba tuổi trở lên giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, kích thích tiêu hóa và tăng cường khả năng trí não. Đối với yến dạng uống dành cho phụ nữ, ngoài hàm lượng yến cần thiết, còn được các chuyên gia bổ sung thêm collagen. Hai 2 hợp chất này đều có tác dụng tốt cho nhan sắc và làn da của phụ nữ như giảm mụn, làm sáng và mịn màng da, giúp hết nám và ngăn lão hoá da. Yến có bổ sung lộc nhung và nhân sâm tốt cho người lao động trí óc căng thẳng, hay rượu bia, người già, bệnh tật phục hồi sức khỏe nhanh chống, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng tim và giảm huyết áp, khiến người già minh mẫn, chống lão hóa…
Khi lựa chọn sử dụng yến dạng nước để thay thế yến sào, người mua cần lưu ý chọn yến dạng nước có các đặc điểm sau để đảm bảo yến phát huy tác dụng và giữ được các giá trị dinh dưỡng cao nhất cho cơ thể:
Chọn yến chất lượng: trên thị trường có đa dạng sản phẩm yến. Nhưng để tốt nhất cho sức khỏe, bạn nên chú ý thành phần yến trong các sản phẩm này. Nên chọn sản phẩm có nguồn gốc yến thiên nhiên. Trong đó, sản phẩm yến dạng nước có nguồn gốc từ yến đảo thiên nhiên Khánh Hòa là một trong những sản phẩm tốt.
Chọn sản phẩm chế biến đúng cách: chế biến yến sai cách rất dễ gây mất chất dinh dưỡng hoặc bất lợi cho tiêu hóa. Bạn nên chọn sản phẩm yến được chế biến qua quá trình thủy phân, không chất bảo quản. Cách chế biến này giúp yến sào giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất một cách trọn vẹn.
Uống đúng liều lượng: với yến sào, tốt nhất không nên dùng nhiều một lần hoặc thi thoảng mới dùng, mà nên sử dụng thường xuyên nhưng với một liều lượng nhỏ thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Với yến dạng nước nên dùng mỗi ngày một chai cho sức khỏe các thành viên trong gia đình và cho nhan sắc phụ nữ.
Dùng yến sào bao lâu có hiệu quả với làn da?
Theo tư vấn của các chuyên gia đông y, tác dụng của tổ yến đối với da bạn còn tùy thuộc vào tình trạng da lúc bắt đầu sử dụng. Nếu tuổi tác đã cao, nhiều vết thâm nám để lại trên làn da thì cần một khoảng thời gian nhất định mới có thể nhìn thấy sự thay đổi như mong muốn. Tuy nhiên thông thường từ 2-3 tháng sử dụng yến liên tục nhiều chị em đã cảm nhận thấy sự khác biệt rõ rệt của một làn da đang hồi sinh.
Chia sẻ kinh nghiệm dùng yến giúp đẹp da của bạn Lương Phương Thảo
Phải nói rằng da đẹp là niềm ước ao của mọi phụ nữ. Vào những lúc da đẹp thấy yêu đời hơn hẳn, và ngược lại
Vì muốn vui, muốn phơi phới nên mình rất đầu tư vào khoản làm đẹp da. Do tính chất da khá nhạy cảm nên mình không chú trọng vào mỹ phẩm mà nghiên cứu các loại thực phẩm bổ dưỡng làm đẹp da. Nói chung quá trình thì rất dài với nhiều thử nghiệm, lúc khấp khởi vui mừng có, lúc thất vọng có. Tóm lại là quy trình dạo gần đây của mình (nói để biết các bạn thấy mình cũng khá đầu tư)
1. Về mỹ phẩm
– SRM: suisai của kanebo (phù hợp với da nhạy cảm)
– rửa mặt xong lau lại bằng nước muối sinh lý
– nước hoa hồng : loại 100% organic của Nhật
– Dưỡng ẩm Hadalabo
– Kem dưỡng ẩm trà xanh của Innisfree (dành cho da nhạy cảm)
– Kem chống nắng Innisfree
– Xịt khoáng Innisfree
– Đặc biệt mỗi đêm mình dưỡng da bằng bộ serum tươi BB Lab (bộ này được đánh giá ngang SKII á)
=> toàn bộ mỹ phẩm buộc phải dùng mình đều chọn loại cho da nhạy cảm
2. Về thực phẩm:
– Sáng sữa ong chúa + mật ong
– Tảo xoắn của Nhật (uống đều đặn mấy tháng liền)
– Collagen bột của Shiseido
– Dầu gấc
– Trà xanh
– Bột lúa mạch
– Mật ong uống đều
Vậy mà da mình vẫn không đẹp, có đợt mình uống liên tục nhau thai heo Dr. Select 3000 cũng không ăn thua. Sau khi dùng BB Lab thì da mình có cải thiện một chút nhưng cũng thành công cốc cả mỗi khi sắp tới kỳ đèn đỏ vì nổi mụn. Sau khi hết kỳ, mụn giảm, lo dưỡng đỡ đỡ thì lại tới kỳ mới, một cái vòng lẩn quẩn
Cuối cùng, khi cảm thấy đúng là bất lực, không biết làm gì thì mình lựa chọn ăn yến sào, phần cũng vì do đợt trước sức khỏe có dấu hiệu giảm sút vì công việc nhiều
Khi dùng yến, mình tuân theo lịch trình như sau
– Tháng đầu: dùng mỗi ngày
– Tháng thứ 2: dùng cách ngày
– Tháng thứ 3; dùng cách 2 ngày
Mỗi phần được quy định là 5gr nhưng do khá đặc nên mình thường chưng 2 tai (tương đương 20gr ra 5 phần và để hũ thủy tinh, cho vào tủ lạnh ăn dần)
Đến nay, khi đang viết những dòng này thì mình vừa kết thúc tháng đầu, đang chuẩn vào tháng thứ 2. Và kết quả mình nhận được là da đẹp ra thấy rõ, trắng mịn theo kiểu khỏe mạnh, đều màu hơn hẳn. Quan trọng là kỳ kinh vừa rồi mình không bị nổi mụn, chỉ 2 nốt trên lưng và 1 nối nhỏ trên mặt, tính ra chỉ khoảng 1/10 so với bình thường
Do nhà yến ở VN đang phát triển nên giá yến sào khá tốt, hiệu quả thì lại rõ rệt, đẹp da lại khỏe người nên mình khuyên mọi người nếu có thể thì cứ dùng thử. Mình đã tính toán cả rồi, ráng chịu tốn ở tháng 1+2, sang tháng thứ 3 với liệu trình duy trì thì chúng ta chỉ tốn khoảng 1-1.2 triệu đồng cho một tháng thôi
Vài dòng chia sẻ, hy vọng mọi người đều có làn da đẹp.
Ăn yến sào có giúp bạn hết mụn?
Có một bạn nữ gửi câu hỏi tới cho các chuyên gia đông y là dùng yến sào có thể giúp cho hết mụn hay không?
Thật ra với câu hỏi này rất khó ai dám khẳng định dùng yến sẽ hết mụn hoàn toàn. Tuy có vài bạn nữ thường dùng yến kể lại dùng yến không chỉ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp ta có một làn da đẹp hơn, cũng có người nói người thân mình dùng yến đã hết mụn…
Có thể có nhiều vị khách hàng dùng yến thấy nó có thể giúp cơ thể hết mụn nhưng đối với các chuyên gia đông y thì không thể nào dám khẳng định điều đó sẽ đúng hết cho tất cả các bạn dùng yến. Vì mụn là do sự ảnh hưởng của các nội tiết tố bên trong cơ thể, sự tấn công của các vi khuẩn gây hại từ môi trường, do cơ thể dùng nhiều rượu, bia, tác hại của việc dùng các mỹ phẩm không đúng cách hay không phù hợp với da …
Các bệnh về mụn cũng rất đa dạng và chủ yếu chia làm bốn dạng cơ bản : nhẹ, vừa, nặng, rất nặng . Với hàng loạt các tác nhân gây hại đến da để hình thành nên mụn như thế thì khó ai dám nói yến sẽ giúp các bạn nữ hết mụn 100% .
Vì sao yến sào lại giúp được một số bạn nữ hết mụn ? Có thể bạn nữ đó bị không nặng, hợp với yến. Theo Đông Y yến có tính bình, nếu chế biến yến với các thực phẩm mát khác thì cực kỳ có hiệu quả cho việc thanh nhiệt bên trong cơ thể. Công dụng yến sào là giúp cơ thể tránh các tác hại từ môi trường, tăng các kháng thể, phục hồi nhanh các tế bào bị tổn thương và tái tạo lại các tế bào mới. Khi bên trong cơ thể được khoẻ mạnh thì góp phần rất lớn cho việc cơ thể tránh các tác nhân gây hại từ môi trường xâm nhập vào cơ thể .
Bởi vậy những bạn nữ thường xuyên dùng yến sào luôn có một làn da đẹp và mịn màng, với các bé thì sẽ có làn da trắng hồng.